비타민a 식품1 섭취 중이거나 섭취할 예정이신가요? 1탄 - 비타민A 안녕하세요. 킴찌입니다. 눈 하면 제일 먼저 떠오르는 비타민A. 혹시 비타민A 식품 또는 영양제를 섭취 중이거나 섭취할 예정이신가요? 그러면 간단하게 비타민A에 대한 정보를 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 기능(효능) 시각기능: 비타민 A는 시각회로에서 중요한 역할을 하여 볼 수 있게 해 줍니다. 면역기능: 비타민 A는 건강한 점막층의 유지와 면역세포의 합성을 도웁니다. 성장: 비타민 A는 뼈의 정상적인 성장에 필수적입니다. 세포분화: 레티논산은 DNA에 작용하여 줄기세포의 분화에 관여합니다 2. 권장섭취량: 일일 성인 기준(19세~49세)으로 남자 750μg RE, 여자 650μg RE입니다. / 상한 섭취량은 3000μg RE입니다. 3. 급원식품(함유식품) 유제품: 우유, 치즈, 계란, 버터 등.. 2021. 8. 15. 이전 1 다음